なぜ心が美と関係がらあるのか！
心が乱れると、体の健康にも影響するからです。
例えば心拍数、血圧、睡眠、肌荒れ、便通などです。
肌トラブルの約半分は、心の状態から招いていると言われているほど、精神面は美しさに関係があるのです。ストレスまみれの時は、肌のトラブルが増えてきます。
ストレスに振り回されて、食生活や睡眠が乱れてくると、身体に過度な負担をかけるので、身体の内側からも肌に負担をかけてしまいます。
そんな時は、いくら高級な美容クリームを使ったところで効果を出すのは難しいです。
心の健康を知るためには、自分の今の気持ちを整理する必要があります。
誰かに話を聞いてもらう、紙に書き出すでもいいです。
次回ストレスに向き合う方法などお伝えします。